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Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
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宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

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『K4-FAMILY'S DIARY』に引っ越ししました

https://k4family.wordpress.com

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2013



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今日はココ!!

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Manaとアウトドアトレーニング!!



ストレッチから



クランチ



プッシュアップ



チンニング



ステップ



ラダー



ジャンプ



移動はスケボー



お疲れさまでした~

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