プロフィール

k4wtnb

Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
k4_wtnb
宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

天気予報

-天気予報コム- -FC2-
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k4でーす!!

今年も今日で最後になりました

いろいろありましたが良い年を迎えれそうです

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マナちゃんの自転車を買いに行って

そしてカンと海に今年のお礼をして

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家族そろって来年を向かえます。

2009年も良い年でありますように

by k4w@


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k4で~す!!

マナちゃん<HappyBirthday

今日は仕事なんで明日プレゼント買いに行こうねー

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by k4w@


FAMILY Fipper

k4でーす!!

30日発売の<Fripper>に…

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モエが掲載されています

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鳥取にトリップに行った時の模様が掲載されています

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6ページの特集に鳥取情報満載です

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機会があれば見てくださいねー

by k4w@


k4で~す!!

今日はなんとスタジオイベントが盛りだくさんでした

まずは年忘れ<エアロMAX>川野IR・安楽IR・山本IRによる夢のコラボレーションで会員様も大喜びでした

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仮装もありなんでもありの120分でした

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川野IR・安楽IR・山本IRお疲れ様でした


そしてその後は<パワーフィットⅣ>の新曲発表会


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酒井MG・瀧OT・新名OTによるレッスンが行われました。


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新曲に会員様も大喜びでした

参加された皆様お疲れ様でした


by k4w@

k4で~す!!

ネタがない時の海ネタじゃないけど…

今日はこんな感じでした

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サイズもあまりなくタルくて1アクションのみって感じでした

by k4w@

k4で~す!!

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恥ずかしながら…

今日は<MyBirthday>です。

ベンチプレス100?を目標に向けてトレーニングに励んでいるM浦様からプレゼントを頂きました。

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ありがとうございました。

by k4w@

FITNESS 半月

k4で~す!!

東京に行っていたF川様から頂きました。

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ありがとうございました。
頂きま~す(^O^)

by k4w@

k4で~す!!

今朝5時半に起きてきたマナちゃんが寝ぼけながら大喜び…

「やった~サンタさんから来てる-」

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我が家にもサンタさんが来ました。

by k4w@

k4で~す!!

クリスマスイブ>ということで



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今日の晩ごはんはチキンでした


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ケーキはマナが作りました

パパの分も残してくれていました
ありがとー

マナちゃんにサンタさんが来ますように…

by k4w@


k4で~す!!

BODYCOMBAT>の新曲発表会がありました

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酒井MGも会員様も気合いが入りかなり盛り上がってましたよ!!

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最後はプッシュアップ

お疲れさまでした。


<BODYCOMBAT>
ボディコンバットには、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。
これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットできます。

by k4w@


k4で~す!!

今年も後<9日>になりました…
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あっという間の1年だった様な気がします。
今年を振り返るといろいろありすぎて…

あんまり振り返りたくない思いもあるけれどしっかり振り返ってもう一度自分を見つめ治して来年に繋げたいと思う今日この頃です。

by k4w@

k4で-す!!

カンのギアをサポートして頂いている
<DESTENATION>様からボードケースやデッキパッチやリーシュコードが届きました。

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早速嬉しそうにデッキパッチをはっていました。

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いいな~

感謝してガンバレよ-!!

Ps DESTENATION様ありがとうございました。

by k4w@

k4で~す!!

飲んでます。

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by k4w@
k4で~す!!

タクミの部活の練習試合の応援に綾まで来ています。

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ガンバレよ~

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k4で~す!!

今日はケーブルテレビの<四十五十(よそいそ)>という番組の撮影がありました。

メタボ予防でウォーキングと手軽に出来る運動を紹介しました。

放送は来年1月にありま~す

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ちょっと緊張しました

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k4で~す!!

遂に出来上がりました
レスミルズとジョイフィット宮崎大塚店のコラボレーションで…

オリジナルTシャツ>が完成しました

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バックプリントはこんな感じです

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詳しくはこちら
JOYFIT STUFF BLOG

by k4w@<

k4で~す!!

昨日福岡に出張でいかれたマネージャーのレッスンの代行を行ったお礼にと
博多ぽてと>を頂きました

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ありがとうございました

ちびっこ達といただきま-す

by k4w@

SURF 朝いち

k4で~す!!

朝いちでカンと曽山寺に行きました。

水温の方が温かいようで温泉みたいに海から湯気が出てました?

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k4でーす!!

会員様が多数出場されるということだったので…

青島太平洋マラソン>の応援に行ってきました

今年は、街の中心部を走るということもありかなり参加された方が多かったようです

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スタート地点


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後ろはこんな感じ…


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頑張ってくださーい


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ゴール地点


参加された皆様お疲れ様でした

by k4w@



k4で~す!!

朝はまだよかったよって言うカンの情報を聞いて夕方一緒に行きました。
雨も降っておりサイズもダウンしてたのでパパは迷っていたらカンがビデオ撮ってって言うので今日もビデオ係になりました…

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by k4w@

k4で~す!!

始めて食べました

かなり甘かったです…

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by k4w@

k4で-す!!

ジョイフィットでは12月23日から<ゲストパス>が始まります

詳細は、こちらです

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期  間:2008年12月23日~2009年1月8日
チケット:1枚=1,000円
      3枚=2,900円
      5枚=4,700円    となっております。


ゲストパスとは
時間を気にせずフリーに使えるチケットです


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k4で~す!!

最近少しずつ体重が減ってきているS村様が京都に行ったのでお土産をいただきました

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ありがとうございました

by k4w@
k4で~す!!

JOYFIT宮崎大塚店では12月20日までAVIAシューズを10%Offで販売致しております。


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なかなか手に入らないAVIAがお得な価格で揃ってますよ。

会員様以外でも購入出来ますのでジョイフィットまでお越し下さい。

by k4w@

k4で~す!!

今日は南へ行きました。
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けっこういい波でした。

by k4w@


k4で~す!!

ジョイフィット会員様との忘年会がありました

場所は和楽(やわらく)

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豪華商品もあり食べて飲んで盛り上がりましたよ~

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おつかれさまでした~

by k4w@

FAMILY SURF1

k4でーす!!

11月30日発売された<SURF1>です。

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宮崎の特集もありその中にカンの写真も掲載されていました

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先月号にもちょこっと掲載されたのですが…

今月のほうが少し写真が大きかったので本人は喜んでいました

by k4w@

k4でーす!!

今日もモエと曽山寺へ

昨日より少しサイズがアップしていました

パパはビデオ係りでモエを撮影してライディングをチェックしました



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波はこんな感じ

入りたかったな~

今日は、<ママのBirthday

お誕生おめでとー

いつもありがとうございます

晩御飯はモエよろしく


by k4w@

k4で~す!!

今日はモエと曽山寺でSURF

見た目はよさそうだったけど満潮でちょっと割れにくかったです。

でも、暖かかったのでよかったで~す


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by k4w@

k4で~す!!

JOYFITから朗報です

JOYFITでは土・日、0の付く日と無料体験を行っております。しかし時間が合わないと諦めてはいませんか

そんな方がいらっしゃいましたら<無料優待券>を使って一緒に運動をしませんか…

優待券を使って平日に好きな時間にトレーニングが出来、好きなレッスンも受けれる無料体験です

電話で「HP見たよ」と言って予約いただき優待券を使って館内御利用下さい

【JOYFIT 宮崎大塚店】

〒889-0951
宮崎市小松台南町13-16
TEL 0985-47-2335
FAX 0985-47-2335

営業時間:8:00~24:00


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皆様のご来館をお待ちいたしております

by k4w@

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