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k4wtnb

Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
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宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

天気予報

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k4で~す!!

今から宮崎に帰りま~す


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なんかまたちっちゃいな…

by k4w@



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k4で~す!!

モジュール1が無事に終了しました

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左が一緒にモジュールを一緒に受けた後藤さん、そして高橋マスタートレーナーです


課題がいっぱいあるけど頑張るぞ~

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BODYVIVEが目指すインストラクター像を後藤さんと描きました

by k4w@

k4で~す!!

今日から<BODY VIVE>のモジュール1が始まりました

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電車で行ったけど人が多かった…

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コナミスポーツ守口です


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こんな感じで研修しました

1日目無事終了しました


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k4で~す!!

今から大阪へ研修に行って来ます


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久しぶりの飛行機


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なんかちっちゃい飛行機です…

大丈夫と思うけどちょっと心配です


by k4w@
k4でーす!!

雨が降る合間をぬってママが玄関の方でなにやら忙しそうにしていました

何をしているのか聞いてみると…

モンステラとブーゲンビリア>を植えたって言っていました

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元気に育ってほしいです

春はもうそこまで来ていますね

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k4で~す!!

今日はJOYFITで<第5回卓球大会>がありました

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かなり盛り上がりました

参加された皆様には商品もあり皆様満足されたようでした


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KanとHAWIIの報告をかねてサポートして頂いている<FREEDOM SURFBOARDS>に行って来ました


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看板娘のセナちゃんです

ファクトリーとショップと宿泊施設もあります

詳しくはこちらFREEDOM SURFBOARD
http://nichinan.freedom-surfing.com/index.html


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夕方の木崎浜はこんな感じでした…


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k4で~す!!


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頑張ります



by k4w@
k4でーす!!

今日から<侍JAPAN>の合宿が始まったので見に行っちゃいました~

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平日なのに多かったです

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キャッチボールもさまになります

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外野席に回り外野手のノックを見ました

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右がイチロー

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最後はブルペンでダルビッシュとまーくんを見て帰りました


すごいメンバーでした今日はこの話題で持ちきりでした

侍JAPAN応援するのでがんばってくださーい

by k4w@




k4で~す!!

1ヶ月のハワイ修行を終えkanが無事に帰国しました

空港に迎えに行くと…

えーなんでこんなに人が多いの
しかも報道陣もすごい数でびっくり

kanの帰国が話題になるのか…
そんな分けないですよね

WBCのキャンプが始まるのでいろんな選手が来てたみたいです

ちなみにイチローはkanの到着の1本前の便で到着したようでした

イチロー見たかった~

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報道の人たち


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kengo君とkanはなかなか出てこなかったです


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久しぶりに会うと少し大きくなっていたような気がしました



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 @sunset 06 FEB 2009

いい波やな~

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k4で~す!!

久しぶりにmamaとmanaと一緒に行きました
なかなか時間が合わず最近一緒に行くのが少ないですけど…
一緒に行くとやっぱり楽しかったです。

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波はこんな感じ…


暖かかかったので気持ちよかったで-す



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mamaとmana


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k4で~す!!

今日は日帰りで福岡へ…

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福岡マリナタウン

マリナタウンのあるコナミスポーツクラブで
レスミルズプログラムの<BODY VIVE>のレッスンを受けに行きました

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外から見るとこんな感じでした

九州では福岡のコナミスポーツでしか行っていないので福岡日帰り出張となりました

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フロントだけ撮らせて頂きました

とっても勉強になり楽しかったでーす

宮崎初を目指します


おまけ…
<BODY VIVE>とは
ローインパクトなスタジオプログラムで、どのくらいの運動強度で行うか自分で選ぶ事が出来ます。
BODYVIVE専用のボール、チューブを使い、元気の出る音楽を聴きながら、インストラクターによる丁寧な指導でエクササイズを行います。終わった後には、エネルギーが溢れ出るのを感じるはずです。
※ローインパクト:跳ぶ、跳ねる、走るなどの動作のない運動で、足腰や膝への負担が少ない。

詳しくはこちら
LesMilsJapan

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k4で~す!!

明日は来れないのでと言うお客様からバレンタインのチョコを頂きました

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ありがとうございました


明日は、福岡に出張です


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今日はトレーニングが出来ました

W-upからC-downまでみっちり2時間がんばりました。

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k4で~す!!

会議資料が…

今から作らないと

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k4で~す!!

休館日でした

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k4で~す!!

昔お世話になった会員様と偶然再会


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いっぱい頂きました

元気でやってます

ありがとうございました

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k4で~す!!

朝5時起床で鵜戸神宮へ…

何の為かと言いますと
TAKUMIが今日は剣道の試合があり試合会場が鵜戸神宮

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かなり大きな大会で社会人・大学生・高校生・中学生・小学生と各クラスに分かれていて100チーム位出場していました

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パンフレットもありました


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試合風景


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反省会

そして第2日曜日だったのでビーチクリーンに行きました

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ゴミが多かったです


by k4w@


k4で~す!!

JOYFITでは0のつく日と土曜日・日曜日に<無料体験会>を行ってます

今日は無料体験の日…

4名の方が予約しており自分はその内2名の方を担当しました

とても楽しそうにトレーニングをしていました

入会してくれたらいいのにな~

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都合の良い日の前日までにお電話でご予約下さい。


~ENJOY FITNESS~


by k4w@
k4で~す!!

今日も暖かかったですね~

サイズが下がっていましたが、風が吹く前に入水

気持ちよかったです

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by k4w@
k4で~す!!

今日は、NANBANの野田雅生さんと運動公園の武道館の中にあるトレーニングルームで
一緒にトレーニングをしてきました

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トップアマチュアである野田さんと以前から計画していて全日本チャンピオンを連覇する為にシーズンインに向けてトレーニングを開始しました

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鹿島アントラーズの選手もトレーニングしていました

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初めて行きましたが体力測定のシステムはすごかったです


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トレーニング中の野田さん

おつかれさまでした

by k4w@
k4で~す!!

一気に読む時間が無いのですが…
少しずつ読んでいてはまっている本です

9回もワールドチャンピオンを取った

ケリースレーターの自叙伝 PIPE DREAMS>です

moeが買ってきたのですが…
置いてあったので読みだしました


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サーフィンを始めてからワールドチャンピオンになるまでの過程やタイトルを取り続ける難しさ、さまざまな思いや、試合に対する取り組みや姿勢も書かれています

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厚さはそこそこ


もう少しで読み終えまーす


by k4w@

FAMILY 節分

k4でーす!!

今日は、<節分>ですね

毎年、豆まきをして恵方巻きを食べていますが…

ちょっと気になったので由来を調べてみました

【節分とは】
 元来、節分とは「季節を分ける」ことから「節分」です。現在では節分といえば立春の前日だけを指すようになりましたが、季節の始まりを示す立春、立夏、立秋、立冬の前日はいずれも節分なのです。

「そーなんだ

なぜ立春の時だけと思っていた…

【現在のように立春の前の節分が特にありがたがられる理由】
 旧暦の時代では「立春正月」などといい、一年の始まりを立春付近に求めたことから、その前日は年の最後の日という意味合いを持ったと考えられます。このように年を分ける「節分」ということで他の3つの節分より重要な位置を占めたのではないでしょうか(旧暦でも本当は「立春」が必ず正月にあるわけではありませんので、この点はご注意ください)。

「ってこよみのページでは書いてありました

【豆まき】
 節分の日には、炒った豆を年神に供えたあと、その豆を年男(その年の干支の生まれ)が「鬼は外、鬼は外、福は内」呼ばわりながら蒔きます。このとき蒔かれた豆を自分の年の数だけあるいは、年の数+1だけ拾って食べ、一年の無病息災を願う風習があります。

「ちゃんと年の数+1だけ食べてましたよ

【恵方巻き】
 節分の夜にその年の恵方(歳徳神の在する方位)に向かって目を閉じて一言も喋らず、願い事を思い浮かべながら[要出典]太巻きをまるかじり(まるかぶり)するのが習わしとされている。

「やっぱり~


また、他にもいろいろ調べてみょっと


日本の文化や伝統は大切に守っていきたいですね

by k4w@

k4でーす!!

昨日から、プロ野球が<キャンプイン>しました

ちょこっと時間があったので見てきました

ちなみにジャイアンツファンではないのですが…

プロ野球選手はこの時期に1年間戦える身体を作るためにトレーニングや技術練習を
するのでどんなトレーニングをするかとても気になります

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サンマリンスタジアムではやってなかったのでひむかスタジアムへ

ウォーミングアップはしっかり行っていました

さすが~

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色々な動きを取り入れて身体をほぐしていました

練習よりもウォーミングアップを見たかったので良かったです



帰りに原監督に挨拶してかえりました






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また時間があれば見に行きたいでーす


うちの子達もしっかり修行してるかな~


by k4w@


k4で~す!!

今日は、<スポーツ指導者研修会>がありました

日本体育協会のスポーツ指導者の資格の更新の研修会で毎年1回行われています

内容は…

講演Ⅰ
講師:鹿屋体育大学 学長 福永哲夫氏
    「自宅で簡単に出来る『ホーム貯筋のすすめ』」

講演Ⅱ
講師:弘潤会 野崎東病院 リハビリテーションセンター部長 尾崎勝博氏
    「現場で必要な応急処置」

情報提供
講師:大塚製薬(株) 高山芳明氏
    「スポーツと熱中症」

の講演があり非常に勉強になりました


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これからも自分のスキルをもっとアップするようにがんばります


by k4w@

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