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k4wtnb

Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
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宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

天気予報

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lk4で~す!!

今日はTakumiの応援に行きました

中体連前の最後の練習試合でした。

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試合前


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成績はまあまあでした…

そして剣道部恒例の県大会前の断髪
坊主にして強くなるんやったら俺もやろかな~

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出来上がり

Takumi最後に悔いを残さないようにがんばれよ~



by k4w@
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k4で~す!!

朝からMoe・Kan・Manaと南へ


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ライトかレフトか悩んで人の少ない方で入水

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若干サイズダウンしましたがまだまだビーチはクローズなので今日もリーフポイントへ…

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セットは頭半オーバーでした

by k4w@
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今日は宮崎ケーブルテレビの撮影で中迫ケンゴProとトレーニングしました

テーマはサーフィンに必要なバランスと体幹のトレーニングと言う事でバランスボールを使って行いました

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その後カレンズポイントが上がっているとの事でケンゴProとKanが入水しました

かなりでかかったです…

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セットは8フィートくらい


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お疲れさまでした


by k4w@

k4で~す!!

今日の夕方はこんな感じでした…

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若干サイズダウンかな

今日はビデオ係でした

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Kanのウェットが届きました


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POPウェットスーツです

ありがとうございました


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今日は朝一でPポイントへ…

MoeとKanと入水


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上がろうと思っていたらなんか見た事のある人が入って来ました。

よく見ると…


TOKIOの山口達也さんでした


そして今日は、Takumiの誕生日

剣道の合宿に行ってて夕方帰ってきました(k4は仕事です)

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みんなでケーキを食べたよってがきました
横向きですいません…  撮影By Kanです


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Takumiおめでとー撮影By Kan

最後の中体連頑張れよー

Ps でも誕生日はMamaが頑張った日でもあるのでMamaにも感謝

by k4w@



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今日は早番だったので仕事が終わってGo

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海に着くとKanが入ってたのでちょっと入水しました。

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今日は<日本予防医学推進協会>の講習会に鹿児島に来ました

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True Barance(つみのり内科クリニックと言うところで行ってます

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by k4w@

k4で~す!!

来ました-

この間取得した<BODY VIVE>の認定証が届きました


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今日はMoeと入水

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セット腰くらい


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Long練習中で~す

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今日は<フリーダムカップ>です


昨日よりサイズが上がっていい感じで~す

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Kanは選手Papaはジャッジでお手伝いします

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そして結果は…

スペシャルクラスで

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優勝


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お疲れさまでした

byk4w@

SURF ガハマ

k4で~す!!

朝からKanと明日<フリーダムカップ>が開催されるガハマボイントへ

しかしサイズが余りなくちょっとウェイティング…

昼から仕事なので帰って来ましたがKanはそのまま残って明日の準備のお手伝い(ちゃんとしろよ)

明日もうちょっとサイズが上がるといいのにな~

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今日は早番だったので明るい内に仕事が終了
昨日と同じようにMoe・Kan・Manaと曽山寺へ

昨日よりちょっとサイズが上がったような感じでした

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久しぶりにみんなそろったので今からバーベキューで~す

さ-焼きますか…


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k4で~す!!

1月末からHAWIIに3ヶ月4月末帰国して湘南・千葉で3週間のプチ家出?

じゃなくて試合&合宿を終えてやっとMoeが宮崎に帰って来ました。

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新島の試合は延期になったけど今シーズン始まるのでこの経験を生かしいい結果を出してな~


早速みんなで曽山寺に行って入水しました


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by k4w@
k4で~す!!

今日は仕事が終わってから曽山寺へ

Manaと一緒に入水しました

Manaにとっては最高の波…

大人にとってはちっちゃすき…

Manaが乗り放題でした

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今日は毎月恒例の<ビーチクリーン>でした

集合場所は宮浦ポイント

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その後Manaと青島で入水しました

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Manaにはちょうどいいサイズでした

母の日なのでみんなでMamaにプレゼントを渡しました

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by k4w@
k4で~す!!

今日はKanと久しぶりにPボイントへ…

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椎葉順プロが入っていたので早速入水

2人で貸し切り状態

こぶりながらもチューブの波をストークしてました


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海から上がって椎葉順プロとパチリ


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k4で~す!!

今日は昔お世話になったT山さんの送別会です

なんと中国に転勤になったそうです。

久しぶりの再会…

楽しく飲みました

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ありがとうございました


by k4w@
k4で~す!!

今日は、久しぶりに一人で南へ

ライトにするかレフトにするか悩んだあげくレフトで入水


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レフとはこんな感じでセット頭くらい

帰りライトをもう一度見ると…

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こんな感じでした

ライトのほうがよかったかな

by k4w@

SURF 南へ

k4で~す!!

今日は朝からKanManaと南へ行って来ました。

頭半くらいのセットが来てまあまあよかったけど人が多かった~


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by k4w@
k4でーす!!

今日は、<BODYVIVE>というプログラムの初レッスンがありました

このプログラムは先日取得したプログラムで宮崎では初めてとなるプログラムです

朝から少し緊張している自分がいました。

1時間前…

少しドキドキ

30分前…
かなりドキドキ

15分前…
何名くらい入っていただけるかな~

いよいよレッスンスタート

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無事に終了する事が出来ました

BOBYVIVEとは…
BODYVIVE専用のボール、チューブを使い、元気の出る音楽を聴きながら、インストラクターによる丁寧な指導でエクササイズを行います。終わった後には、体中若返った気分になり、エネルギーが溢れ出るのを感じるはずです。

http://www.lesmills-japan.jp/vive/

by k4w@

k4で~す!!

九州オープンのファイナルデー

Kanもスペシャルクラスのファイナルに進出

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波はこんな感じ…


そして結果は…

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優勝


ベストライティング賞まで頂きました


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kanおめでとー


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k4で~す!!

今日から曽山寺で<オール九州アマチュアオープン>が始まりました。


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Kanはラウンド1・ラウンド2・ラウンド3と勝ち上がって明日のセミファイナルに繋げました


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k4で~す!!

大阪からsome4ファミリーが来ました


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ETCで1000円で到着

曽山寺も県外ナンバーでいっぱいでした…

GW波は上がるといいな~

今日の波はこんな感じです

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by k4w@


k4で~す!!

今日から5月ですね

先日から作っていたMamaの<菜園>がついに完成しました

元気に育って欲しいですね


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いろんな物を植えたようです


海は県外ナンバーも多くいよいよGW突入かなって感じで込んでいました

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すこしサイズもUPしていましたよ~

by k4w@
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