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k4wtnb

Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
k4_wtnb
宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

天気予報

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FAMILY 復活

k4で~す!!

昨日ドクターからOKが出て早速入水…
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気持ちよさそうにパドルアウトしてました。
完全復活も近いかな…

by k4w@

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FAMILY Bye-bye

k4で~す!!

和歌山から来ていた寺島真央君が今日帰りました。

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またおいでよ~

by k4w@

SURF 撮影

k4で~す!!

Kanが撮影してます


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セット胸くらいのいい波で~す


by k4w@

k4で~す!!

日南市長杯でMasaoさんが優勝でMaoが3位だったのでみんなでバーベキューをしました

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準備中のMasatora


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本日の主役です


by k4w@
k4で~す!!

昨日突然電話が…

取れなかったので後から電話すると

「今、宮崎におるから遊びに行くわ~」

となつかしい声が聞こえました。

「なんで大阪のお前が今宮崎やねん…」

よく考えると奥様が宮崎の出身だったんだー

そして今日仕事に行く前ちょっと会いました

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YOSHIDA-family&姪っ子さん

今度はゆっくり遊びに来てねー


by k4w@
k4で~す!!

昨日から始まっている<日南市長杯>のジャッジに来ました。

全国からいい選手がいっぱい集まっていてレベルの高い大会でした。

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ロングボードスペシャルクラス

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NANBANの野田さんが優勝しました

ショートスペシャルクラス

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和歌山からきた真央は惜しくも3位

プロアマクラス

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優勝は中村昭太プロでした


選手の皆様・役員の皆様お疲れ様でした

by k4w@


k4で~す!!

今日はJOYFITの<納涼祭>がありました。

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楽しく飲みました

しめはここでした

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by k4w@

k4で~す!!

明日の<日南市長杯>に出るために和歌山から寺島真央君が来ました。

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カンはまだ治ってないので出れないのでカンの分も頑張ってねー


by k4w@
k4で-す!!

今日は今週末に開催される<日南市長杯>のスタッフ最終ミーティングがありました

スムーズ大会が行えるように準備を確認しました。


準備は播但後は波次第ですね…

週末の大会が楽しみです。

by k4w@
k4で~す!!

今日は<曽山寺マスターズ>のジャッジです
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今年も全国大会で優勝した宮崎産業経営大学が主催の大会で今年が7回目になります

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選手の皆様頑張って下さいねー

by k4w@
k4で~す!!

今日は<日南スイムラン>のスイムの部のサポートに来ています

場所は大堂津海水浴場

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スイムが終わるとここからランが始まります。


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ゴール

選手の皆様お疲れさまでした。

by k4w@
k4で~す!!

今日はManaの学校のレクリエーション大会がありました

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まずはピーマンを収穫
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こんな感じでなってます。

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いっぱいとれました。

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その後はプールで楽しみました
k4で~す!!

セット腰くらいでした…


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by k4w@
k4で~す!!

今日は福岡のコナミスポーツで<BODYVIVE11>のワークショップです

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マスタートレーナーの白田トレーナーです。

今回も凄くいいです

8月に新曲発表会を行いますのでお楽しみに…

by k4w@


k4で~す!!

今日は毎月恒例の<ビーチクリーン>でした。

今日は梅ヶ浜をきれいにしました。


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by k4w@
k4で~す!!

今日はTAKUMIの練習試合の応援に高岡中に来ました。

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ちなみにMOEは今日から千葉でJPBAの第2戦が始まりました。

みんなガンバレよ~


by k4w@

k4で~す!!

またまた和歌山のテラさんから頂きました。

美味しかったで~す

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いつもありがとうございます

by k4w@
k4で~す!!

最近暑い日続けていますね。

いよいよトランクス1枚で入水出来る季節がきた~

波はよくなかったけど気持ちよかったです


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by k4w@




k4で~す!!

今日は七夕

天気がいいので天の川が見れると思います。
願いごと叶うかな…?

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by k4w@

FITNESS JCCA

k4で~す!!

今日はJCCA(日本コアコンディショニング協会)のBIRの講習会がありました

コアコンディショニングのすごいところ…

本来あるべき自然な状態、つまり「良い姿勢」とは少ない力で効率的にカラダを支えている状態です。この時姿勢を支えるインナーユニットは効果的に働き、体幹の筋肉が本来の長さを保っています。
逆に「悪い姿勢」はしっかりとカラダを支えることができないために歪みやねじれがでている状態です。この時インナーユニットの働きは低下し、筋肉は縮みすぎたり、
緩みすぎたりして全体のバランスが崩れています。
コアコンでコアの機能を高めると、本来あるべき自然な状態を体感できます。
これを日常生活で意識することで正しい姿勢に近づけることができます。

とコアコンディショニング協会では言われています。



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テキスト

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コアコンディショニングジャーナル

そしてストレッチポールを使い体幹のコンディショニングを行います。

今回はベーシック7を習いました

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身体は意識する事によって変わると言われています。

是非皆様に体感いただければと思っております

日本コアコンディショニング協会

by k4w@
k4で~す!!

今日は島山地区のお祭りがあります。

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夜は仕事で行けないので準備を手伝いました。

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by k4w@

k4で~す!!

今日からギブスが取れてサポータータイプになりました。

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でももう少しかかりそうです…


by k4w@

k4で~す!!

今日から7月ですね

JOYFITは今月もやりますよー



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なんと

●お一人で入会すると…
 
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かなりお得です

皆様のご来館お待ちいたしております


by k4w@

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