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k4wtnb

Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
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宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

天気予報

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k4で~す!!

今日は、出勤前に<BODY HEALING>のレッスンを受けました

BODY HEALINGとは…

ボディヒーリングとは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、"スムーズに"そして"しなやかに"動く身体能力の変化を感じるようになります。動作と呼吸、アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結びつけたホリスティックなプログラムです。

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気持ちよかったです

レスミルズジャパンhttp://lesmills-japan.jp/

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午前中は南へ…

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午後からは日本サーフィン連盟の<ジャッジ講習会&試験>を受けに行きました

結果は来年1月末に郵便で届くそうです…

合格してますように

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いつものように曽山寺をチェック…

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ばらけていてあんまり良く無かったのでとりあえず南へ…

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こんな感じでした~



台風のうねりかな


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SURF 勉強中

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日曜日の試験に向けて勉強してます

今回はC級ジャッジを目指します

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FITNESS MSP

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宮崎ケーブルテレビの<宮崎サーフィンパラダイス>の撮影を行いました

今回は田村幸子プロとトレーニングしました

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楽しかったです。ありがとうございました

MSPhttp://pgm.miyazaki-catv.ne.jp/msp/

田村幸子プロhttp://tamurasachiko.blog.shinobi.jp/

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Y様から頂きました

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ライフパックとは…
現代人が不足しがちなビタミン、ミネラルをはじめ、緑茶葉抽出物(カテキン)やアセロラ・チェリー抽出物などの植物性栄養素を、栄養学的な見地からバランスよく配合しました。さまざまな研究データに基づき、健康管理のベースとしてデザインされたサプリメントです。

ライフパックhttp://www.pharmanexlifepak.jp/

ありがとうございました

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SURF用のヘルメットを買いました。

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いつ使うかは想像にお任せします…

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昨日の雨とはうって変わっていい天気で気持ちよく入水しました

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Mamaが日南のベリーズの立体駐車場で<フリーマーケット>に出店しました。

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しかし雨が強くて余りお客さんが来なかったので早めに終了…

そしてとりあえず行ってみました

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人が多かったよ~

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SURF 午前中

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いとこの尾崎さんが宮崎に…

聞いて無かったのですが偶然の再会

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一緒に飲みました~

<And☆Rei>でたっぷり飲みました~

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SURF 初体験

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<SURFCREW>のスーさんから借りたクアッドに初めて乗りました。

レトロタイプのクアッドでテイクオフも早く面白かったで~す

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波はこんな感じでした~

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風が強かったけど天気が良くサイズはまだ残ってました

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昨日届いた馬刺しをいただきました。

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美味しかったで~す

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朝クール宅急便をお届けにあがりますと宅急便からTELがありました

なんだろーと思いつつ宅急便を待つことに


ピンポーン


来たー


何かと楽しみにしていたら


届きました~


中身を見たら


先週Kanが<RAW SURF CUP>で優勝した商品の馬刺しでした


RAW SURFの原田さん有り難うございました


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いただきま~す

RAW SURF STYLEhttp://www.raw-surfstyle.com/

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今日は日南でムラサキスポーツ主催の<SAVE THE OCEAN CUP>が開催されました

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今日は午後から出勤だったので午前中だけ応援に行きました

JOYFITはレッスンイベントがあり盛り上ってました。k4もレッスンを終えてメールを確認すると…

『優勝したよ

2週連続オメデトー

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スペシャルクラスファイナリスト PHOTO by 14ちゃん

大会関係者の皆様及びスタッフ・選手お疲れ様でした


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SURF 朝から

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今日は朝から南へ…

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毎週金曜日はトレーニングの日と勝手に決めています。

本日も無事に終了!

週に1回しかしてませんが…

『継続は力なり』と思い続けます。

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しかし今日の雨は凄かったですね~


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今日はOFFだったので晩ごはんのお手伝い…

みんなが大好きなお好み焼きを作りました


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美味しかった~

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サイズは残っていますがトロ早い波でした…
地形が良くないのかな~

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TakuiとKanと腕立ての勝負をしました。

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Takumi


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Kan

さて誰が勝ったでしょう~

まだまだ負けませんよ-


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今日は熊本のサーフショップが主催する<RAW SURF CUP 2009>が日南で開催されました。

Kanも出ていたので今週も応援に行きました。

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結果は…


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スペシャルクラス優勝

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スペシャルクラスのファイナリスト


大会関係者の皆様・ジャッジの皆様・選手の皆様お疲れさまでした。

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今日も天気が良く暖かかったです。

サイズもUPしてて気持ちよかったで~す

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最近のよく使っているお気に入りです

毎日仕事場で1回は食事をしているのでほぼ毎日使っています

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BLUETAG製でMoeがデザインしました

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『小さなことからコツコツと…』って感じですね

BLUGTAGはアスリートを応援するサイトです

BLUGTAG.JP


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FAMILY Mamaと

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今日はMamaが休みだったので久しぶりに一緒に入水しました。

サイズは腰くらいだったけど天気が良くて気持ちよかったで-す

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FITNESS SOYJOY

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本日は<SOYJOY試食会>がありました。

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担当の澤木さんです。ありがとうございます



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ソイジョイは大豆でできている低GI食品です。
食品に含まれる糖質の吸収の度合いを示すのが「GI」。GI値が低いほど、糖質の吸収がおだやかで太りにくいと言われています。ソイジョイは1本136Kcal(ブルーベリーの場合)で、低GI食品です。

皆様もいかがですか

SOYJOY公式HP

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今日は、<SHAPE BOXING PRO>の試飲会がありました

K4は青を飲んでBODYVIVEを行ないましたがいつもよりかなり汗が出ました

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神戸から担当の藤枝さんに来て頂きました

このサプリメントは、共栄ボクシングジムがプロデュースする本格サプリメントで青・オレンジ・黄・赤と4種類あります。

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ちなみに1番人気の組み合わせはオレンジ+青だそうです

〇青で脂肪燃焼
運動する方をサポートするアミノ酸(カルニチン)を配合。スポーツ時や普段の生活において、体に必要な栄養源、エネルギー源となるアミノ酸を配合した健康栄養食品。
運動中や睡眠中に成長ホルモンの分泌を促し代謝を高め効率よく脂肪燃焼をサポート!!体もポカポカで疲れにくく運動出来るそうです。ちなみにオルニチン(配合成分)は肝臓に良いといわれるシジミのエキスと同じだそうです。
〇オレンジでカロリーカット
食事後、体内で分解された余分な脂質・糖質の排出を助けるキトサンとギムネマを配合。油物、甘い物、外食の多い方におすすめです。

ちなみに食べすぎにはご注意下さい。

詳しくはこちら
シェイプボクシングプロ


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今日は日向の小倉が浜で<JOEZYS CUP 2009>が行われました。

Kanが出ていたので応援に行きました。
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Kanはセミファイナルで敗退…

スペシャルクラス優勝は松本哲也君でした。

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おめでとうございます。

そしてプロクラスは椎葉順プロが優勝しました。

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大会スタッフの皆様選手・ジャッジの皆様お疲れさまでした

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