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k4wtnb

Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
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宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

天気予報

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k4でーす!!

早いもので今年も今日で終わりですね

午前中にホームポイントに1年のお礼をしました
サイズが全く無く乗り収めは出来ませんでしたが…
来年もよろしくお願いしますと海に挨拶


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来年もいい波に乗れますように

そして仕事納め

と言っても明日が仕事初めなのですが…

綺麗に掃除して新年を迎えましょう

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今年の仕事も無事に終了しました

MoeとKanがいませんがMamaとTakumiとManaと新年を迎えます


本年もありがとうございました

良いお年をお迎え下さい


by k4w@
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k4で~す!!

今日はManaの9回目のBirthday

遅番なので帰るともう寝てるので先にプレゼントを渡しました

プレゼントはこれ

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ポケモンがお気に入りのManaでした…

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来年の新年会の担当に

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どこにしようかな…

おすすめがあれば教えて下さい。

by k4w@
k4でーす!!

JOYFITの1月~3月までのレッスンスケジュールが出来ました

今回のお勧めはHOTプログラム

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表紙

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中面

HOTプログラムとは
室温35度~37度/湿度65%の室内は、筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態です。
その中で常に水分を補給しながら、大量に汗をかいて新陳代謝を高めます。
自分のペースで取り組めるので始めての方も安心です。


皆様のご来館をお待ちいたしております

by k4w@

FAMILY 続き

k4で~す!!

仕事が終わって家に帰ると…

MamaとManaがケーキを作ってくれてました。


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Mama&Manaありがとう~


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いつもお世話になっているフリーダムサーフボードへ年末の挨拶に行って帰りに波をチェック

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膝ももの波で微妙な感じでした…

そして出勤すると

スタッフからプレゼントを頂きました

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凄い数









実は今日が誕生日でありまして

わざわざプレゼントを用意してくれたスタッに感謝して中を見ると

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大好きなラーメンがずらり種類も豊富にありました。なんとラーメンどんぶりまで

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ビールも頂き最高でした

節目になる今年の誕生日を向かえ来年も更に飛躍するぞと心に誓いました

支えていただいている皆様に感謝して頑張ります

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やっぱり今日はこのネタで…

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我が家にもサンタさんが来ますように…

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HAWIIに行っているKanからは連絡が無く
連絡が無いのは元気に頑張っている事と思っている今日この頃です。


12月21日から<第40回ハレイワインターナショナルオープン>がスタートしたそうです。

フォトグラファーの木本直哉さんのSURFREPOTをチェックしていると…

なんとKanがボーイズディビジョンでファイナルに残ったって書いてありました

結果は全てのクラスが終了してから発表されるそうです


Kan
ファイナル進出おめでとう


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k4でーす!!

今日は天皇誕生日JOYFITでは盛大にレッスンイベントが開催されました

まずはZUMBA

澤田IRと早野IRのコラボレーションで仮想Party

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みなさん凄いです
当然さんもいましたよ。そしては誰…

次はBODYVIVE

担当はK4楽しかったでーす

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盛り上りましたよー

最後はBODYCOMBAT

担当は酒井MG

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こちらもかなり盛り上ってました

参加された皆様有り難うございましたそしてお疲れ様でした

by k4w@




k4でーす!!

バランス革命…


今回はオーダーメイドインソール<POWER POSITION(パワーポジション>を体感しました

まずは足の裏を測定して足の裏のバランスをチェック

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次にパソコンの画面で状態をチェックします

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誰にでもある体のバランスの偏りを足の裏で確認します。

そして体感しました

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パワーポジション無しの時少しの力で前に倒れてしまいます

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パワーポジションを履くとバランスが取れて前に倒れません

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これがPOWER POSITION(パワーポジション)AH革

新名IRも体感して感動してました

「POWER POSITION(パワーポジション)」とは、最も力を発揮できる正しい姿勢・構えを意味するスポーツ用語です。

その名を冠する当インソールは、既存のインソールでは両立困難であった、高い「安定性」と「柔軟性」の両立に成功。足元から身体のバランスを整えます。

日常使いからプロアスリートまで幅広い用途で活用されております。

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神田さんありがとうございました


(株)ミーボhttp://www.mibo.jp/

FITNESS SALE

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JOYFITでは2009年の感謝を込めて12月28日までショップセールを開催しています。

全商品30%OFFで販売しておりかなりお得ですよ~


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12月23日に<BODYVIVE13>の新曲お披露目があります。

今回もいい曲がいっぱいで楽しいですよ~

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お楽しみに…

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SURF 寒い…

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サイズは腰…

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Kanが今日関空から出発しました

1ヶ月みっちり練習してこいよ~

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最近お気に入りの<Freestyle>です。

タイドグラフもついていますよ~

来年は…






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ですよね~


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POP(バワーオブポテンシャル)さんから届きました

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ありがとうございました

POP WETSUTITShttp://www.pop-wet.com/

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今日は<青島太平洋マラソン>の応援に行きました

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スタートの様子

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全てのカテゴリーの参加者を合わせると12000人

凄い人でした…

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大会スタッフの皆様及び参加者の皆様お疲れさまでした

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今日は午前中Mamaと日南に<楽市楽座フリーマーケット>に行きました。

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天気が良くて暑いくらいでした


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FAMILY 準備

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Kanが16日からHAWAIIに出発するので大急ぎで準備してます。

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今年は8'0、7'2、6'6、6'0のボードで挑戦です

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フィンはこんな感じです

ガンバレよ~

フリーダムの川畑さんレイシオフィンの小川さんありがとうございました

フリーダムサーフボードhttp://nichinan.freedom-surfing.com/index.html
レイシオフィンhttp://ratiofin.co.jp/

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SURF START

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今日から田村プロとトレーニングをスタートしました。

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来シーズンに向けてがんばるぞ~


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FITNESS 終了

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今回のスケジュールが終了しました。
今から宮崎に戻ります。

凄く勉強になりました。

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帰ってレッスンがんばるぞ~

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午後中に<JOYFIT 阪急伊丹店>に行きました。

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館内を見学させて頂きました。

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スタッフの皆様ありがとうございました

JOYFIT阪急伊丹http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=45

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ワークショップ終了後六甲へ…

本日最後は<JOYFIT サザンモール六甲店>へ行きました

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中武SMGありがとうございました

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ちなみに中武SMGは宮崎出身だそうです…

JOYFITサザンモール六甲http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=41

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岸和田店からコナミスポーツクラブへ…

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BODYVIVE13>のワークショップを受けに行きました。

先ずは共通研修
人が多くてモチベーションも上がり勉強になりました

そしてマスタークラス
今回はなんと高橋マスタートレーナーがDVDに出演

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高橋マスタートレーナーありがとうございました

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今日は朝から<JOYFIT 岸和田店>に行きました。

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広くて凄かったです

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向井MG&スタッフの皆様ありがとうございました

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さあー次はBODYVIVEのワークショップだ~

JOYFIT岸和田http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=43

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大阪到着後<JOYFIT 摂津富田店>へ行きました

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小西MG&桜井IRありがとうございました

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JOYFIT摂津富田http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=22

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大阪出張&研修に行って来ます。

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今日はMamaと一緒に海へGo…

西風が強くてテイクオフは厳しかったけどいい波やったですよ~

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昼からはManaの<学習発表会>に行きました。

ミッキーマウスマーチを歌ってました

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Manaはどこだ…

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k4で~す!!

今日はNPO法人宮崎ライフセービングクラブが主催する<海の安全講習会>に行って来ました

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海には入らなかったけどリスクマネジメント等大変勉強になりました

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宮崎ライフセービングクラブhttp://blog.canpan.info/lovingocean/

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今日はMamaのBirthday

仕事を終えてケーキを買いにGo


リクエスト献立でKanとハンバーグを作りました

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ケーキで~す

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Mama

HappyBirthday

by k4w@
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