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k4wtnb

Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
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宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

天気予報

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FITNESS P-FIT

k4でーす!!

先日受講した<STAND UP PADDLE FITNESS>のインストラクター認定証
スタンドアップパドルボードを使いボードの上でのエクササイズを行います



海だけではなく川やプールででもエクササイズを行うことができます

さ~てどこでやろーかなー


パドルフィットネスとはボードの上で不安定な状態でバランスをとる事によりエクササイズ効果と様々なパドルストロークによる各筋肉に働く負荷を調節するトレーニングとして 多方面から認知され2007年、ハワイでパドルフィットネスが始まった。
最近ではエクササイズ効果に加え心の健康管理にも大きな効果が確認されさらに注目されるスポーツとして愛好者が増えています。
2008年夏、科学的に心身に働く効果の検証を国際スポーツ医科学研究所に依頼、その結果バランスや筋力、脂肪率など多くに改善がみられ精神面やダイエットに効果の高いエクササイズであるとの
事が判明しました。

by k4w@
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k4で~す!!

今日はサイズダウンしてたけどセットはいい感じでした




でもセット長かった~

by k4w@

SURF 南へ…

k4で~す!!

今日は南のレフトでやってきました


by k4w@

SURF 夕方

k4で~す!!

夕方もいい波でしたよ~



by k4w@
k4で~す!!

今日はアウトで有酸素Training




汗だくになりました







お疲れ様でした

by k4w@
k4で~す!!

Kanの新しいウェットスーツが<エアータイト>から届きました
最高の素材でめちゃめちゃ調子よさそうです




ヌーベルバーグ様いつもありがとうございます

AIR TIGHThttp://www.nouvellevague.co.jp/

by k4w@
k4で~す!!

Moeが送ってきました



Mneありがとうねー

by k4w@
k4で~す!!

今日は<いい夫婦の日>ですね

苦労かけてすいません

この場を借りて

ママ
いつもありがとうございます

by k4w@
k4で~す!!

そして午後から<RAW SURF Cup>のお手伝いに行きました



いい波でしたよ~




大会関係者及び選手・ジャッジの皆様お疲れさまでした

by k4w@
k4で~す!!

今日は午前中<つわぶきハーフマラソン>のボランティアに行ってきました



大会関係者及び選手・スタッフの皆様お疲れさまでした

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k4で~す!!

日南学園の<オープンスクール>に行ってきました




by k4w@

SURF 午前中

k4で~す!!

今日は午前中に入水
今日もいい波でした




by k4w@

SURF 夕方

k4で~す!!

いい波きてました




by k4w@
k4でーす!!

今日は梅野Proと海を見ながらTrainingを行いました

SN3A1363.jpg

いい感じでがっつり行いました

お疲れ様でした

by k4w@

SURF 朝一

k4でーす!!

今日は朝一で入水

サイズも残っていて早い波でしたがチューブもありました

101115_0726_01.jpg
お疲れ様でした

by k4w@
k4で~す!!

今日は、今年で10回目を迎えるムラサキスポーツ主催の<Save The Ocean Cup>のジャッジのお手伝いです

サイズアップしています



エキジビジョンでMneとKanが出ました



大会スタッフ・選手及びジャッジの皆様お疲れさまでした

by k4w@
k4で~す!!

今日もこんな感じです…




by k4w@
k4で~す!!

今日は武道館でTrainingを行いました

いい汗かきました



お疲れさまでした

by k4w@
k4で~す!!

今日は<産経大サーフィン部>とTraining
先日行われた秋季全日本大学選手権で準優勝でした。
来年は優勝を目指して頑張ってます



お疲れさまでした

by k4w@
k4で~す!!

今日はNICHINANでの<TrainingDay>でした

海に入る時間が短くなる時期になってきたので基礎体力をUPさせる為に頑張りました




お疲れさまでした

by k4w@
k4で~す!!

インフルエンザの予防摂取に行ってきました

Manaはもう一回行かないといけないようです…



インフルエンザになりませんように

by k4w@
k4でーす!!

第2弾 <アシュタンガヨガワークショップデー> 開催

日 時:11月14日(日)
    1部 10:30~12:00 
       『アシュタンガビギナー』
        フィニッシングポーズ・アライメント・プラスα 
        担当:Kae
        ♡気軽にアシュタンガ♡ 
        アシュタンガヨガ初心者の方もどなたでも気楽に参加できます。


    2部 13:15~15:30 
       『アシュタンガフルプライマリー“Plus”』
        アシュタンガレッドフルプライマリー・アジャスメント・Q&A・etc...
        担当:Rei
        ♡Change Your Body♡ 
        ヨガポーズの正しい姿勢や調整法など指導していきます。
        Rei先生カウントの元で行うレッドフルプライマリーです。
どなたでも参加できます。

場 所:ラグゼ一ッ葉内スタジオ
    (フェニックスシーガイア 宮崎市山崎町浜山)
 

料 金:1部&2部 3500円
     1部又は2部のみ参加 2000円



宮崎ヨギーhttp://surya.miyachan.cc/e201157.html

by k4w@

SURF V10

k4でーす!!

10-1022_KS10-slot1-v11.jpg

Kelly Slater がプエルトリコで開催されていたASPリップカール・プロで優勝して前人未到のV10を達成しました

凄い

というかこの言葉しか思いつかなかったです

おめでとうございます

slater1991search10kirstin10_l.jpg

k-wins5_500.jpg

めちゃくちゃかっこいいです

QUIKSILVERhttp://www.quiksilver.co.jp/

by k4w@
k4でーす!!

昨日・今日と木崎浜で宮崎県サーフィン連盟主催の<チームチャレンジサーフィンゲームズ2010が開催されました

1チーム4名でのチーム戦でショートボードクラス・ロングボードクラス・ミックスクラス・地域対抗戦があり盛り上がりました

SN3A0817.jpg

自分はジャッジでお手伝いさせていただきました

SN3A0818.jpg

大会関係者・スタッフ及び選手の皆様お疲れ様でした

宮崎県サーフィン連盟http://miyazakisa.info/

by k4w@
k4でーす!!

KanのNEWボードが出来上がりました

SN3A0794.jpg

調子よさそうです

そしてステッカーを貼って出来上がり

SN3A0816_0001.jpg

川畑さんありがとうございます

by k4w@

FAMILY 集合

k4で~す!!

久しぶりにMoeが帰ってきました

KanのPro合格おめでとーと言ってケーキを買ってきました




そしてみんなでご飯を食べて久しぶりに兄弟での集合写真



Moeありがとうねー

by k4w@
k4で~す!!

ひなもりオートキャンプ場で開催された<森林浴癒しの集い>に行ってきました



今回は森に入る前のウォーミングアップを担当しました



そして森で癒されました



お疲れ様でした

by k4w@
k4でーす!!

3×ワールドチャンピオンのAndy Ironsが死んでしまった

andy-irons833.jpg

まったく信じられませんが・・・

ご冥福をお祈りいたします

詳しくはhttp://www.surfmedia-tk.co.jp/global10/andyrip.html

by k4w@

k4で~す!!

今日もいい感じでわれていました

でも・・・

ダシが強かったです




by k4w@
k4で~す!!

JPSAスーパーヒート

SN3A0804_0001.jpg

すごい波です



田中英義プロが優勝でした
おめでとうございます

2位:原田正規Pro
3位:田中樹Pro

Kanは13位でした

大会関係者・スタッフの皆様お疲れ様でした

by k4w@
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