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k4wtnb

Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
k4_wtnb
宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

天気予報

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k4で~す!!

3月6日(日曜日)の午前10時からMRT宮崎放送で、

「波を感じて ~かん君の挑戦~」

と言う番組が放送されます。

Kanを中心にk4-familyが出ていますのでよかったら見て下さい。

よろしくお願い致します。



by k4w@
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k4で~す!!

今日はNANBANさんとココで入水



お疲れさまでした。

by k4w@
k4で~す!!

今日もまだ残ってます。

まずはここ


そしてここもチェックして・・・


さらに・・・


お疲れさまでした。

by k4w@
K4でーす!!

ちょっとおさまってきてます。



By k4w@
k4でーす!!

今日も真っ白けです。



by k4w@
k4でーす!!

今日は午前中天気が良く無かったけど入水

セット胸くらいで1アクションって感じでした



お疲れさまでした。

by k4w@
k4でーす!!

今日は<RITOMOSスペシャルレッスン>がありました

みなさんのりのりで・・・



無事に終了



有田 麻里子アシスタントマスタートレーナーが来宮されてのスペシャルイベントでした



おつかれさまでした~

RITOMOShttp://ritmos.jp/

by k4w@
k4でーす!!

今日はサンマリンスタジアムで行われた<巨人対広島>のオープン戦を見に行きました





ジャビット


外野からでしたがやっぱりLIVEはいいですね。

by k4w@
k4でーす!!

アートンソウルファクトリーが主催でDANCE CHALLENGE in 橘公園野外円形ステージが開催されます

2011年3月6日(日)
14:00 Start

(参加条件)
★ジャンル年齢不問、1グループ2名以上、3分以内の演技で音源はCDのみ
★参加料/1500円
★締切り/2011年2月22日
★入賞者には豪華商品と次回のゲストショー出演

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by k4w@
k4でーす!!

オーストラリア バーレー・ヘッズで賞金総額US$85,000のイベント、<2011 ASP 4-Star Breaka Burleigh Pro>が始まりました

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ライブはこちら
Breaka Burleigh Prohttp://breakaburleighsurfpro.com.au/

応援するぞ~

by k4w@
k4でーす?

ManaとNANBANのHiroちゃんから手作りのチョコレートをもらいました。



ありがとうございます

by k4w@
k4でーす!!

今日は梅が浜でがありました



お疲れさまでした

by k4w@

FITNESS LIVE

k4でーす!!

フィットネスピープルのための快適生活マガジン<LIVE>が絶賛配布中です

今回のメインテーマは

しなやかな体幹
心と体が、ほんとうにつながるということ・・・

その他

はじめてのフルマラソン
レース直前マニュアル

フィットネスクラブ活用術

などなど盛りだくさんの内容でなんと

FREEでーす

JOYFITでも絶賛配布中です

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by k4w@

FAMILY 出発

k4でーす!!

Kanがオーストラリアに出発しました

初のオーストラリアで1ヶ月間みっちりとSURF修行です

がんばれよー




by k4w@

FAMILY Family

k4で~す!!

みんなで入水




by k4w@
k4で~す!!

セット腰くらいですが乗りしろが少ないので波選びが難しそう…


びみょう~です…

by k4w@
k4で~す!!

今日は節分なのでこの話題で…




Moeも帰って来ました~

by k4w@
体にいいことからはじめましょう

最新のチラシです
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入会金0円、登録事務手数料0円のお得なキャンペーンを開催中です

皆様のご来館をお持ちいたしております

by k4w@
k4でーす!!

今日から2月自主トレも終了して少し暖かくなり今日から<キャンプイン>のつもりで波チェック



自然には勝てませんでした・・・

キャンプインならず

まっいいか

by k4w@
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