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k4wtnb

Author:k4wtnb
k4-familyのBlog
k4_wtnb
宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

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k4でーす

2011年もあと少しで終わります・・・

自分なりに今年を振り返ってみるとあっと言う間の1年でした・・・

SurfingやTrainingでいろんな人と出会い勉強させて頂いた年でした

新しい出会いにも感謝してます

来年もいろんな事にチャレンジして突っ走っていこうと思います

来年も頑張るぞ~



By k4wtnb
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k4でーす

去年試験を受けた<NSA OFFICIAL JUDGE C級>の結果が届きました



手応えは微妙な感じでしたが・・・



合格してました

よかった~

by k4wtnb
k4でーす

今日はManaのBirthday

ケーキに大喜び



そしてフローランテに行ってきました~





























綺麗で写真撮りまくってました・・・

By k4wtnb
k4でーす

無事に<BODY VIVE 21の新曲お披露目>が終了しました

師走の忙しい時期なのに参加頂いた皆様ありがとうございました


まずはWARMUPで体をあたためます・・・


そしてボールを使用してCARDIO1で少し汗が出てきた~


さらにCARDIO2でたっぷり汗をかき脂肪燃焼


盛り上ってきました~


汗もたっぷりかいて


ノリノリです・・・


ACTIVE RECOVERYで呼吸を整え


DYNANIC STRENGTHでバランス力UP


そしてチューブを使い上半身のエクササイズ




かなり効きます・・・



有酸素運動・筋力トレーニングとトータルで行えるクラスです

BODYVIVEサイコーで~す

ありがとうございました

By k4wtnb
k4でーす

今日はいろんな方からメッセージを頂き最高の誕生日を迎えました

そしてManaからプレゼントをもらって飲みました



これからも頑張るぞ~

By k4w@
k4でーす

NANBANさーん

AZ~S



By k4wtnb
k4でーす!

Merry Christmasと言う事で・・・

我が家にもサンタさんが来てくれました


小学生のManaにだけ・・・

Papa&Mamaからはこれ

ジェルポッドクリスタル

何か画面をタッチ&スライドして遊ぶみたいです


一生懸命画面をタッチして遊んでました

高校生のTakumiにはサンタは来なかった・・・
ドンマイ


最近我が家はみんなこんな感じです・・・

By k4wtnb
k4でーす!!

今日は日南で<ドラゴンズセッション2011>が開催されました

このセッションは日南市サーフィン連盟とプロサーファーが中心となり、
18歳以下の選手にコンテスト形式で技術アドバイスやジャッジの目からのアドバイス
そしてトレーニングでのアドバイスを行い若手を育成しようと言う試みで第1回目が開催されました

水元プロ・中迫プロを中心にプロサーファーも多数参加してカルテを作りチェックをしていました
そしてジャッジからはA級廣田さんと岩井さん達が参加
自分はトレーナーという立場でアドバイスをさえて頂きました







プロサーファーの挨拶


波も良くなってきました


ビーチからプロサーファーがチェック


エキジビジョン


そして各個人にアドバイス


保護者の方も真剣に聞いておられました

事故怪我もなく無事に終了~
また第2回、第三回と行うそうですので是非続けてほしいです
選手・プロサーファー・スタッフの皆様お疲れ様でした

By k4wtnb
k4でーす

今日はJOYFITでX'masスペシャル<ZUMBA&RITOMS イベント>が開催されました







皆さんとっても楽しんでました



田所IR、岩崎IRありがとうございました

お疲れさまでした~



おまけ・・・













写真 (4)

写真 (5)

写真 (9)

写真 (11)

写真 (12)

写真 (14)

写真 (15)

写真 (8)



By k4w
k4でーす

昨日運動公園の武道館会議室で<第4回赤江浜海岸づくりフォーラム>が開催されました。



海に関わる様々な方が参加されて海岸を良くする為に様々な意見が交換されていました



傍聴だけでも勉強になりました

By k4w
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