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Author:k4wtnb
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宮崎県在住
SurfingとFamilyをこよなく愛するFitness Instructorです。

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k4でーす

2012.06 Arigato~ Kisakihama



By k4wtnb
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k4でーす

3ケ月に一回のワークショップに行って来ました~

いつものようにバスで福岡へ



そしてKONAMI SprotsでWorkShop



今回のナンバーもいい感じでした



そして無事に帰って来ました~

By k4wtnb
k4でーす

今日の雨は凄かったですね・・・

大雨の中Nanaの授業参観に行って来ました~


ちゃんと先生の話しを聞いて勉強してました

廊下にはみんなで作った街がありました



上手に作ってました

By k4wtnb
k4でーす

今日は木崎浜で<全日本サーフィン選手権宮崎県支部予選>が開催されました

波のサイズは、昨日よりダウンしてもも~腰くらい・・・



支部予選を勝たないと全日本サーフィン選手権には出場する事が出来ないので選手はみんな気合いが入っていました




今日もジャッジでお手伝い



熱い戦いが繰り広げられました



代表になった選手おめでとうございます。全日本も頑張って下さい

大会は無事に終了~
選手・スタッフ・ジャッジの皆様お疲れ様でした

By k4wtnb
k4でーす

今日は木花小学校のミニバレー大会がありました



去年は優勝して、1年ぶりのミニバレーでしたが今年も順調に勝ち上がりました

結果は・・・


準優勝でした~

今年も楽しんで出来ました。お疲れ様でした~

By k4wtnv
k4でーす

KANとTrainingを再開しました











少しづつ焦らず慌てずやっていきます

By k4etnb
k4でーす

今年も始まりました<鵜戸中学校サーフィン教室

日南市の中学校がサーフィンを授業に取り入れており自分もそのインストラクターの一員として去年からお手伝いしています

雨も降っていて少し厳しいコンディションでしたが頑張りました










お疲れ様でした

これから夏休みまで続きます

By k4wtnb
k4でーす

ISA HPC Fainal Day

いよいよ最終日波は腰から胸くらいのコンディション





波チェックしてスタート


チームチャレンジなどもして盛り上がりました


集合写真


そしてビデオチェック


サンバコーチありがとうございました


充実した3日間でした
勉強になりました。ありがとうございました

高橋コーチ、富岡コーチ、中迫コーチありがとうございました。
おつかれさまでした

By k4wtnb
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ISA HPC Day2























お疲れ様でした

明日が最終日でーす

By k4wtnb
k4でーす

宮崎で初めてのISA HPC Surf Cumpが開催されました

トレーニングの部門で手伝いました

Day1

コーチはオーストラリアからサンバコーチが来ました。



まずはスケジュールの確認と高得点を出す秘訣をDVDを見ながら説明


波は肩~頭のコンディション


そして実戦




アドバイスを受けながら




ビデオを撮影して


チェックして




またまた実戦




充実した内容でした


お疲れ様でした

後2日頑張りまーす

By k4wtnb
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今日は川畑太志Proと田中海周ProとTrainingしました~

まずはレジスタンスマシンから

レッグプレス


レッグエクカール


ショルダープレス


ラットプルダウン


そしてBOSSバランスを使ってのバランストレーニング

その他体幹などもガッツリやりました



お疲れ様でした~

またやろうね・・・

By k4wtnb
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今日は1日雨の模様



と言う事で
Manaと図書館に行って来ました

By k4wtnb
k4でーす

今日は2代目リアルが焼いてます



リアルありがとう~

By k4wtnv
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